Kreativität braucht Begrenzung: ABC-Listen (Teil II)

Hallöchen!

Hier kommt der zweite Teil unserer kleinen Kreativitäts-Serie.

Wenn es also stimmt, dass absolute Wahlmöglichkeit in absoluter Lähmung endet, ist die Frage, wie wir uns bestimmte Grenzen selbstauferlegen können, die unsere Kreativität fördern.

Schreib dir ABC-Listen!

Angenommen du willst eine Hausarbeit zu einem bestimmten Thema schreiben (z.B. Das Kaufverhalten der Generation Y) oder einen Blog-Eintrag ;-) oder du fragst dich, welcher Job am besten zu dir passt oder du weißt nicht, was du studieren sollst oder du willst irgendwo einen Vortrag halten oder du heiratest bald oder deine Freundin hat Geburtstag oder...

Dann hast du wahrscheinlich Tausend Gedanken zum Thema in deinem Kopf. Wenn du jetzt einfach damit anfängst, das alles irgendwie aufzuschreiben (sog. Brainstorming), kann das sehr demotivierend sein. Warum? Zu viel Freiheit, zu wenig Grenzen.

Viel besser ist es, wenn du deinen Gedanken Leitplanken setzt, an denen sie sich orientieren können.

Das kannst du hervorragend durch ABC-Listen.

Wie geht das?

Du nimmst einfach ein DinA4-Papier, schreibst an den linken Rand von oben nach unten die Buchstaben A bis Z und fängst an, bei den Buchstaben, bei denen dir ein Wort zu deinem Thema einfällt, dieses Wort rechts daneben zu schreiben. 

Du musst nicht zwanghaft überall was eintragen, sondern lass deine Augen immer wieder von oben nach unten wandern und da, wo dir was kommt, schreibst du's auf.

Das machst du ein paar Minuten lang und legst die Liste dann weg. In ein paar Stunden/Tagen kannst du wieder neu damit beginnen

Zum Thema Kreativität braucht Begrenzung könnte das z.B. so aussehen: 

A    Arbeitsintensität

B   brauchen wir

C

D    demotiverend

E    Einfälle // Effektivität

F    Fortschritt

G   Genial

H   Hirnzellen aktivieren

I    Ideen // intelligent

J    

...

Das Tolle an dieser Methode ist, dass du zu einen überrascht sein wirst, wieviel Wissen/Gedanken/Ideen du zu dem Thema schon hast und du zum anderen gleich eine Strukturierung deiner Einfälle auf Papier hast.

Dein Verstand liebt es, wenn du ihm Strukturen vorgibst, in die hinein er seine Gedanken ausgießen darf.

Die ABC-Listen sind auch super für Schule, Uni und Arbeit. Immer wenn du deiner Kreativität auf die Sprünge helfen willst, gib ihr zunächst mal diese einfache ABC-Listen-Begrenzung und sie wird es dir danken.

Probier's mal aus! Der Aha-Effekt ist enorm.

Das mit den ABC-Listen hab ich übrigens von einem guten Freund, Alex. Der hat es wiederum von Vera Birkenbihl.

Dieses Buch von ihr ist ein toller Einstieg ins Thema:

Welche freiwillgen Begrenzungs-Methoden fallen dir noch ein? 

Freu mich über Erfahrungs-Rückmeldungen zum Thema ABC-Listen!

Bis bald,

Niko