Motivation durch Gelassenheit

Du wachst morgens auf und fühlst du dich irgendwie antriebslos und unmotiviert.

Du denkst über den Tag nach und dir fällt vor allem eine laaaaange Liste an To-Dos (z.B. Mails beantworten, Pflanzen gießen, Eltern anrufen, kochen, Aufräumen, einen Aufsatz lesen, Auto zur Werkstatt...) ein.

Du weißt schon, bevor du mit irgendwas anfängst, dass du eh nicht alles schaffen wirst und auch gar nicht kannst, weil du dann einen 76-Stunden-Tag bräuchtest. 

Was jetzt? Was tun?

Es gibt 2 Optionen:

1. Option

Du gibst dich voll in deine Frustration und Überforderung rein und fühlst dich dann unmotiviert und gelähmt. Du entscheidest dich, angesichts der vielen Aufgaben lieber zu kapitulieren und verbringst dann deinen Tag mit rumgammeln, YouTube-Videos gucken, Blogs lesen und Snacks essen.

2. Option 

Du raffst dich auf, strengst dich an, reißt dich zusammen und versuchst, so produktiv wie irgend möglich zu sein. Du machst dir einen Tagesplan und organisierst jede Stunde minutiös durch, sodass du möglichst viele Aufgaben erledigt bekommst.

Ich halte ehrlich gesagt von beiden Optionen nichts. Denn beides Mal ist vorausgesetzt, dass sich dein Tagesglück an der Erledigung deiner ToDos entscheidet. Einmal bist du frustriert, weil du wenig erledigt hast, einmal geht's dir besser, weil du zumindest ein paar Aufgaben geschafft hast.

Aber wer sagt eigentlich, dass ToDos so wichtig sein müssen?

Ich glaube es gibt für den Umgang mit der oben beschriebenen Antriebslosigkeit noch eine 3. Option:

3. Option

Du entspannst dich und nimmst deine ganzen mega wichtigen Aufgaben nicht sooooo ernst. Du entscheidest dich, dass deine Gefühle und dein Tagesglück nicht davon abhängig sind, wieviele Dinge du erledigt bekommen hast. Du nimmst also aktiv die ToDos von ihrem Thron. 

Und plötzlich kann es passieren, dass sich ganz heimlich, still und leise doch ein bisschen Motivation für deinen Tag hineinschleicht, weil du irgendwie entspannter, lockerer, leichter und vor allem gelassener auf deinen Tag schaust.

Kennt ihr dieses Phänomen? Was sind eure Erfahrungen?

Viele Grüße,

Niko